书目信息 |
| 题名： |
提升关节灵活性
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| 作者： | 荒川裕志, 著 ；刘杰, 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2018 |
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| 页数： | 191页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G883-62 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 健身运动--jian shen yun dong--指南 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-46730-0 | |
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| 314 | @a荒川裕志, 1981年生于日本福岛县, 日本国际武道大学体育学部副教授。刘杰, 男, 1983年11月19日出生, 首都师范大学日与语言文学硕士, 现为北京建筑大学助理研究员。 | |
| 330 | @a本书首先阐释了将力量训练与拉伸运动相结合的锻炼方法对于有效提升关节活动度、增强身体柔韧性的作用原理。接着, 本书采用真人示范图解的形式, 对肩部、颈部、腹部、臀部、上肢和下肢等不同部位的肌肉训练项目的作用原理、执行步骤、动作要点、常见错误、改编训练等内容进行了讲解, 并在此基础上提出了16个针对不同运动专项和不同水平练习者的训练方案。 | |
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| 提升关节灵活性：保持体态及预防损伤的训练指南/(日) 荒川裕志著/刘杰译.-北京：人民邮电出版社，2018 |
| 191页：彩图；24cm |
| ISBN 978-7-115-46730-0：CNY59.80 |
| 本书首先阐释了将力量训练与拉伸运动相结合的锻炼方法对于有效提升关节活动度、增强身体柔韧性的作用原理。接着, 本书采用真人示范图解的形式, 对肩部、颈部、腹部、臀部、上肢和下肢等不同部位的肌肉训练项目的作用原理、执行步骤、动作要点、常见错误、改编训练等内容进行了讲解, 并在此基础上提出了16个针对不同运动专项和不同水平练习者的训练方案。 |
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正题名：提升关节灵活性
索取号：G883-62/1
预约/预借
| 序号 | 登录号 | 条形码 | 馆藏地/架位号 | 状态 | 备注 |
| 1 | 291316 | S291316 | 综合书库（图文三楼东）/ [索取号:G883-62/1] | 在馆 | |
| 2 | 291317 | S291317 | 综合书库（图文三楼东）/ [索取号:G883-62/1] | 在馆 | |
| 3 | 291318 | S291318 | 综合书库（图文三楼东）/ [索取号:G883-62/1] | 在馆 |